Estúdio de treinamento físico e fisioterapia em Valinhos

Do tratamento da dor ao treino de força, com um profissional só para você

Na 2A, tudo começa com uma avaliação para conhecermos o seu corpo. Depois, determinamos qual modalidade faz mais sentido para você: fisioterapia, musculação, pilates ou treino funcional, sempre em atendimento personalizado e com horário marcado.

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Professora corrige a posição dos ombros de uma aluna no aparelho de PilatesProfessora acompanha um aluno na remada baixa e ajusta a postura deleProfessora da 2A corrige a postura da lombar de uma aluna durante o exercícioProfessora orienta um aluno no colchonete durante um exercício com elástico

Como é a metodologia 2A?

  1. Entender o seu corpo

    Avaliação 2A:

    • Conversa detalhada sobre a sua dor, histórico, rotina e objetivos
    • Análise de movimento
    • Testes funcionais e ortopédicos
    • Avaliação de força, mobilidade e estabilidade

  2. Escolher o caminho certo

    Com a avaliação sabemos por onde começar e como prosseguir.

    • Tratar uma dor
    • Ganhar força
    • Melhorar a postura
    • Voltar ao esporte

  3. Evoluir com alguém ao seu lado

    Às sessões podem ser individuais ou em dupla, para:

    • Corrigir o movimento
    • Ajustar o treino
    • Acompanhar a evolução
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O que você encontra na 2A

  • Fisioterapeuta da 2A orienta um paciente deitado no colchonete durante um exercício com elástico

    Fisioterapia ortopédica

    Para prevenção, recuperação e tratamento de alterações que afetam seus movimentos e sua qualidade de vida.

  • Professora da 2A acompanha um aluno na cadeira extensora

    Musculação personalizada

    Fortalecimento muscular com supervisão profissional integral. Avaliamos seu histórico de saúde, suas dores e seus objetivos individuais para gerar força, resistência e massa muscular.

  • Professora da 2A ajusta os ombros de uma aluna na chair de Pilates

    Pilates

    Em aparelhos e solo

    Para trabalhar flexibilidade, mobilidade e melhora da postura.

  • Professora da 2A acompanha uma aluna em um exercício de rotação com bola

    Treinamento funcional

    Para treinar os movimentos que você utiliza no dia a dia, como agachar, levantar do chão e carregar as compras, com mais força e equilíbrio.

Qual é o diferencial da 2A?

  • Não atendemos mais de dois alunos por profissional

  • Avaliação completa: física, postural, funcional, força, mobilidade e flexibilidade.

  • Do tratamento ao treino, no mesmo lugar

  • Você entende o que está fazendo

  • Um ambiente calmo

Você se identifica com uma dessas situações?

  • A dor entrou na rotina

    Você sente dores no dia a dia e quer tratar a causa, não só aliviar os sintomas.

  • Uma lesão te tirou do jogo

    Você se machuca sempre no mesmo lugar quando está jogando. Você precisa preparar o seu corpo para a atividade e continuar jogando sem se lesionar.

  • Você quer força para continuar fazendo tudo sozinho

    Subir a escada, levantar do chão, carregar as compras. Você possui mais de 60 anos e precisa de um acompanhamento especializado em limitações do corpo e fortalecimento para conseguir realizar suas atividades do dia a dia com tranquilidade e autonomia.

  • Você quer começar a treinar, mas do jeito certo

    Você começa a academia, mas desiste por não saber treinar ou pensa que alguns exercícios não são para você. O que você precisa é de acompanhamento, exercício personalizado e um profissional que ensine para você que o seu corpo pode realizar qualquer movimento.

Então a 2A é para você

O que dizem os nossos alunos

5,0 no Google · 30 avaliações Ver todas as avaliações no Google

  • Alanna, Carol e a Naty são excelentes profissionais, o trabalho delas me ajudou muito na evolução da academia e nas minhas dores, não vivo sem.

    Camille O. · Fortalecimento de joelho e coluna

  • Equipe incrível! Profissionais muito competentes e atentas!

    Giovana F.

  • A melhor experiência vivida. Saúde e Equilíbrio.

    Luis B.

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Quem cuida de você

  • Alanna, fisioterapeuta e educadora física da 2A

    Alanna

    Fisioterapeuta e educadora física

    Crefito-3/200272-F

    • Pós-graduação em Fisioterapia Ortopédica Desportiva
    • Pós-graduação em Biomecânica, Musculação e Reabilitação Musculoesquelética
    • Osteopatia: coluna, pelve, membros e visceral
  • Carol, educadora física da 2A

    Carol

    Educadora física

    CREF 177261-G/SP

    • Pós-graduação em Biomecânica, Musculação e Reabilitação Musculoesquelética
    • Formação no Método Pilates: solo, bola, acessórios e aparelhos
    • Imersão em Reabilitação Funcional

O espaço e onde fica

  • R. Ângelo Botura, 52, Jardim São Jorge, Valinhos-SP
  • Segunda a sexta, das 6h às 20h · Sábado, das 8h às 11h
  • Vagas em frente ao prédio · Acesso plano, sem escada
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Sala de musculação e cardio da 2A, com aparelhos e piso de madeiraSala de Pilates da 2A, com aparelhos e piso de madeira

Perguntas frequentes

Para que serve a avaliação?
Para entender seu corpo, suas limitações e seus objetivos. E assim, indicar qual a melhor modalidade e os tipos de exercícios que serão trabalhados.
Não sei se preciso de fisioterapia ou de musculação. Por onde começo?
Pela avaliação, onde fazemos análise de movimento, testes funcionais e ortopédicos e avaliação de força, mobilidade e estabilidade. A partir disso, definimos a melhor modalidade para cada pessoa.
Preciso de pedido médico?
Não é necessário, a avaliação pode ser agendada com a nossa prórpria equipe. Caso seja necessário, a 2A poderá solicitar exames ou encaminhar para um médico.
Nunca fiz exercício. Consigo acompanhar?
Sim. Todo atendimento é personalizado e adequado para qualquer pessoa.
Tenho mais de 60 anos. Posso treinar?
Deve! Os exercícios trabalhados garantem mais autonomia e confiança nas atividades do dia a dia. A progressão de carga acontece gradualmente e sempre com a proessora acompanhando.
Quanto dura cada sessão?
50 minutos em todas as modalidades, com uma profissional ao seu lado do começo ao fim.
Quanto custa?
O valor depende da modalidade e da frequência. Entre em contato para mais informações.

Seu corpo não deveria limitar a vida que você quer viver

Seja para tratar uma dor, voltar ao esporte ou ganhar força para o dia a dia, o primeiro passo é o mesmo: entender o seu corpo.

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